수명10년 늘리는 방법

내 몸 치유력 높이는 법

(1) 하루 8시간이상 잠자지 마라

 

(2)양치질하듯 매일 30분씩 운동하라

 

(3)식사전 물을 많이 마셔라

(4)식사중간에 5분 정도 쉬어라

 

(5) 계단을 자주 오르내려라

(6)16~24시간 간헐적 단식을 하라

(7)탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다

(8)변기 뚜껑을 닫고 물을 내려라(9)

(10) 냉장고는 한달에 두번이상 청소 하라

(11)수세미 행주 등 청소용품도 살균 건조하라

(12)감기를 앓고난 뒤엔칫솔을 바꾸라

 

(13) tv리모건 휴대전화 안경 등

일상용품을 주기적으로 닦아라

 

(14) 매일 아침 사과 한개를 먹어라

(15) 차를 너무 뜨겁게 먹지마라

(16)소주로 잇몸을 튼튼 하게

(17)매일 실천할 수 잇는 방법입니다

(18) 가장 흔한 병이 성인의 70%가

(19) 가지고 잇는 잇몸병이라고 합니다

(20)20도 정도의 일반소주로 잇몸의

(21) 림프액을 교환해 주는 것입니다

(22) 화장실 갈 대 소주를 입에 5~10분쯤 

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